고지혈증의 원인과 예방법, 인천재활병원

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인천재활병원 휴앤유병원입니다.식습관이 점차 서구화됨에 따라 기름진 sound 음식과 육류 식사 빈도도 높아졌습니다. 이로 인해 성인병 중 1부자유로 고지혈증을 호소하는 환자도 많아졌습니다. 오노 씨는 인천재활병원 휴앤유 병원에서 고지혈증의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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고지혈증이란? 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 정상보다 높은 질환입니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관 벽이 굳어지게 되어 좁아지게 됩니다. 이를 통해 고혈압이나 , 협심증, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어지기 때문에 예방과 치료가 매우 중요합니다.

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고지혈증이 무서운 이유 위에서 언급한 것처럼 고지혈증은 다른 질환까지 유발할 수 있기 때문에 매우 위험한 질환이라고 할 수 있습니다만, 고지혈증의 합병증은 동맥경화는 정상보다 더 많은 콜레스테롤에 의해 생성되지만 콜레스테롤과 염증 세포가 동맥벽에 붙어있는 죽상경화반이 계속되면 혈관이 더 좁아지고 심해지게 됩니다. 동맥경화가 특히 위험한 이유는 심장 주변의 혈관이 막힌 경우 사망에까지 이를 수도 있기 때문이다. 또한 뇌혈관의 주변화에 막힌 경우에는 뇌졸중으로 언어장애, 마비증상이 나쁘지 않게 나타날 수 있습니다.

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고지혈증 예방법 – 운동 고지혈증을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 moning 추대하는 것이 매우 중요합니다. 이상 지질 혈증에 가장 좋은 예방법은 운동이라고 할 수 있는데요. 운동을 규칙적으로 하면 콜레스테롤을 소비하게 되므로 콜레스테롤 수치를 moning 할 수 있습니다. 걷기와 러닝 등 유산소 운동을 30분에서 40분 정도 하는 것을 추천합니다.

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고지혈증예방법- 소식 평소 절제된 식습관으로 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것도 고지혈증에 큰 도움이 됩니다. 올리브유에는 콜레스테롤을 제거하는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 개선되고 혈액의 지질 감소 효과와 동맥경화 및 심근경색을 예방하는 양파도 고지혈증에 좋습니다. 역시 한혈 중의 콜레스테롤과 중성 지방을 줄이는 마늘, 혈관 건강에 좋은 견과류도 한고지혈증에 좋은 소식품이라고 할 수 있습니다.최근까지 인천재활병원 휴앤유병원에서 고지혈증의 원인과 증상, 다양한 예방법을 알아봤습니다. 평소 균등한 운동과 식습관으로 다양한 합병증을 유발하는 고지혈증을 예방하기 바랍니다.